睡眠

現代の働く世代の80％以上が睡眠に対して悩みを抱えています。なかでも50代の割合はトップです。家庭や職場で何かとストレスがかかる世代でもあり、それが睡眠障害に繋がっていることは明らかです。そんな50代の睡眠の質を良くするためのヒントを記事にしました。